<P align=justify><FONT size=3><STRONG>Frango ao creme de peras, uma receita leve, facil de preparar e com os benefícios nutricionais das peras americanas</STRONG></FONT><BR> <BR> <BR>A USA Pears oferece a receita de frango ao creme de peras para dar um toque especial ao dia a dia das pessoas que apreciam uma dieta leve, saudável e saborosa. Além de nutritivas, as peras são refrescantes, suculentas, adocicadas, coloridas e uma opção gostosa para cuidar da saúde de toda a família, graças à sua versatilidade em receitas culinárias. <BR> <BR>Rendimento: 4 porções <IMG id=img_2187 ondragend="" title="[01g] " onclick=callThumb(this.value,2187,378,261) align=right src="http://guiagphr.com.br/Imagens/galeria_2187_1020184758.jpg" value="off"><BR>Valor Calórico: 240 kcal a porção<BR><BR><STRONG>INGREDIENTES</STRONG> <BR>4 filés de frango sem pele <BR>1 colher (café) de canela em pó <BR>sal e pimenta do reino a gosto <BR>2 colheres (chá) de azeite de oliva <BR> <BR>Creme de Peras <BR>2 Usa Pears, em cubinhos <BR>1 cebola em cubinhos <BR>1 raminho de alecrim fresco <BR>¼ xícara (chá) de vinho branco <BR>1 colher (chá) de mostarda <BR>1 colher (chá) de molho de soja <BR>1 colher (sopa) de mel <BR> <BR><STRONG>MODO DE PREPARO</STRONG> <BR>Tempere os filés de frango com a canela, o sal e a pimenta do reino. Aqueça o azeite em uma frigideira e grelhe os filés de frango, deixando dourar dos dois lados. Retire e mantenha aquecido. Adicione o restante dos ingredientes à panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Retire e bata no liquidificador. Prove o sal e regue os filés de frango. Sirva. Se quiser, enfeite com raminhos de alecrim. <BR> <BR><STRONG>Peras Americanas</STRONG> <BR>Entre as diversas propriedades nutricionais, as peras americanas USA Pears promovem uma rápida renovação de energia, especialmente após atividades físicas intensas. Isso porque são ricas em potássio e livres de sódio, uma combinação muito positiva para quem sofre de hipertensão, pois o potássio diminui o risco enquanto a sódio aumenta consideravelmente o problema. Além disso, o potássio é benéfico para os músculos e um aliado dos atletas. <BR> <BR>Uma pera média possui 98 calorias, 4,8 gramas de fibras dietéticas, 7 miligramas de vitamina C e 2,8 miligramas de potássio. Gordura saturada, colesterol e sódio não existem nesse tipo de fruta. A pera deve ser incluída em uma das cinco porções de frutas na dieta diária por ser fonte de nutrientes específicos. Associada a outras variedades de alimentos, contribui para diferentes combinações de vitaminas e minerais. <BR> <BR>As Peras Americanas USA Pears chegam ao Brasil na temporada 2010/2011 nas variedades Anjou verde e vermelha, Bosc, Concorde e Bartlett amarela e vermelha. Encontradas em diversos pontos de venda, como empórios, hortifrutis e supermercados de todo o País, as Peras Americanas são mais gostosas e saudáveis, graças às suas características próprias de aspecto, textura e sabor. <BR> <BR> <BR><STRONG>Alimentação saudável previne doenças</STRONG> <BR>Recentes estudos e pesquisas científicas constatam a importância de uma alimentação saudável e equilibrada na prevenção de doenças, como câncer, ataque cardíaco e diabetes. As fibras presentes em frutas, verduras, grãos e cereais são apontadas como fortes aliadas no controle de colesterol, glicemia e no bom funcionamento digestivo, contribuindo para melhorar a qualidade de vida. A pera se destaca como uma das frutas que apresentam as mais altas taxas de fibras, baixas calorias e índice zero de colesterol. <BR> <BR>A importância do consumo regular de alimentos ricos em fibras, como as peras USA Pears, é evidenciada pelos dados fornecidos pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos. Os estudos estimam que aproximadamente 30% dos casos de câncer estejam relacionados à má alimentação. <BR> <BR>As doenças cardiovasculares, que atingem a média de seis milhões de pessoas somente no Brasil, também têm forte ligação com a alimentação inadequada e calórica. As pessoas com peso acima do ideal podem ainda desenvolver quadro de diabetes e sequer saber que são portadoras desse tipo de disfunção. <BR> <BR><STRONG>Conteúdo de uma pera média, de 166 gramas</STRONG> <BR> <BR>Calorias 98 calorias<BR>Carboidratos 25 gramas <BR>Total de Fibras Digestivas 4,8 gramas <BR>Pectina 1,8 grama <BR>Ácido Ascórbico 7 miligramas <BR>Potássio 2,8 miligramas <BR>Sódio 0 <BR> <BR>Recomendada pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, a USA Pears deve ser uma das cinco frutas incluídas em uma dieta diária balanceada. <BR> <BR><STRONG>Benefícios relacionados ao consumo diário de peras:</STRONG> <BR>* As peras USA Pears têm menos de um grama de gordura e não contêm colesterol. Bastante versáteis, podem ser assadas ou cozidas, tornando-se saborosas sobremesas em dietas. <BR> <BR>* Consumir frutas frescas, como as peras, é uma maneira saudável de controlar a vontade insaciável de comer doces. Uma dieta de carboidratos e fibras contribui para o melhor controle da glicemia, pois a pera madura é uma boa fonte de carboidrato. <BR> <BR>* Uma pera média contém 4,8 gramas de fibras e pectinas, e é fonte de vitamina C (antioxidante), que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. <BR> <BR> <BR>USA PEARS: <A href="http://www.usapears.com.br">www.usapears.com.br</A> <BR> <BR>Divulgação: Ketchum Estratégia – Tel.: (0xx11) 5090-8900 <BR>Marisa Amaral - <A href="mailto:marisa.amaral@ketchum.com.br">marisa.amaral@ketchum.com.br</A> <BR>Ana Paula Telles - <A href="mailto:anapaula.telles@ketchum.com.br">anapaula.telles@ketchum.com.br</A> <BR></P>
